Wie im MBSR-Kurs werden Übungen praktiziert, die hilfreich sind, Akzeptanz, Verbundenheit, Geborgenheit und Sicherheit zu erfahren.
Ein Schwerpunktthema ist dabei der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen. Das  MBCL – Programm eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-Kurs.

• Mitgefühls- und Achtsamkeitsmedi tation im Sitzen, Gehen und Liegen
• Körperübungen
• Übungen zur Integration von  Mitgefühl im Alltag
• Hintergrundinformationen u.a.  zur  neueren Forschung zu Wirkungen von Mitgefühlstraining
• Austausch
• Kursmaterial (CDs und Übungsbuch) für das Praktizieren zu Hause