Der Kurs besteht – wie der MBSR-Kurs – aus 8 Terminen zu je 2,5 Stunden und einem Samstagvormittag, der gegen Ende des Kurses stattfindet.
Nach Wunsch können persönliche Vor– und Nachgespräche mit den einzelnen Teilnehmenden geführt werden.

Voraussetzung ist die Teilnahme an einem MBSR-Kurs (muss nicht bei mir gewesen sein).